皆さんこんにちは😊

4月へと月が変わり生活環境も変化している方も多いのではないでしょうか、前回のブログでも書いてありましたが毎年この４月に体調を崩される方が多く見られています、ですので何か体調がおかしい、体がだるいなど不調を感じ始めたらまずはご相談下さい🤔

環境の変化に注意！

そして、４月といえばスポーツ🏀⚽⚾を始める方も多くなります。

今まで運動してなかった方や、

久しぶりに運動を再開する方など様々だとは思います。

そこで、スポーツ別の怪我の発生率が高い表を見てみます。

スポーツ安全協会調べ

やはりコンタクトスポーツが多いですね、

独立行政法人日本スポーツ振興センター

こちらは学生のスポーツ時の表ですが、

打撲、挫傷などがどの年代においても多くなっています。

大人になってからの怪我でもほぼほぼこの表のままではないかと思います。

スポーツにおいてしっかりと体のケアをする事はそれだけ怪我のリスクを下げる事とともに、長く継続的にスポーツを行う事ができる事へと繋がります。

自分でのケア、

治療院にてケア

どちらも大事となります。

ただ、痛みがありこれは怪我なのか🤔

明日には治ってるのではないか🤔？

など判断が難しい時はすぐ治療にてご相談する事をオススメします。

その痛みが怪我であった場合、軽傷であったとしても治療する事で治るスピードは全然違います🤕

スポーツを最近始めた方や、

これからスポーツをする予定の方、

不調や、痛みを感じる事があればまずはご相談下さい🤗

整骨院 (chofufudaten-seikotsuin.com)

急な痛みや、身体に不調を感じたら

調布ふだてん整骨院へ！

東京都調布市布田1-3-1

調布ふだてん整骨院

042-444-6767

当院インスタグラムのフォローもよろしくお願いします🙇‍♀️

調布ふだてん整骨院(@chofufudatenseikotuin) • Instagram