こんにちは！

鍼灸師の江成です。

皆さんは1日に摂取が必要な栄養素をご存知ですか？

食事をする際、なんとなく気にするのはカロリーだと思います。

身体を動かすためにも必要ですし、太らない為にもカロリーを気にした食事をする方も多いと思います。

カロリーは主にタンパク質（糖質）や脂質から摂取することができます。

また、よく耳にするものはビタミンですね！

ビタミンのほとんどは体内で作り出すことができず、食事などから摂取しなければなりません。

ビタミンは身体にとって必要な栄養素なので、気にして食事をすることをお勧めします！

先日、PARCO調布店に面白いモノを見つけたのでご紹介させて頂きます。

生搾りオレンジジュースの自動販売機です！

皆様はもう利用しましたか？

6月10日から調布PARCOの７階レストランフロアにて設置・販売をしていたのを患者さんから教えていただきました！

気になり飲んでみたところ・・・

濃いぃ〜オレンジジュース！

生搾りのため果肉も入っておりとても美味しいです！

オレンジにはビタミンCも豊富に入っており

・粘膜の保護

・肌の調子を整える

・免疫力を上げる

などの効果があります。

暑い夏に冷たい生搾りオレンジジュースを飲んで、焼けた肌に気を遣いつつもウイルスや病気に負けない身体になること間違いなしですね！

みなさんも興味があれば是非飲んでみて下さい！

味の詳しい感想などは江成までお気軽に聞いて下さい！^_^

お身体の不調などありましたらお気軽にご相談ください！

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