今回は柔道整復師「樋渡」が担当します！

少し前から高校の時の友達に誘われて、ゴルフの打ちっぱなしに行くことが増えたのですが

先日、初めてのショートコースデビューしました！⛳

梅雨前から雨が多かったですが、この日は晴天で夏みたいな暑さでした

ずっと、寒い日が続いていて、急に暑くなったので身体が付いていかなかったです💦

その日、普段と比べていつも以上に歩いたのと、友達に褒められいい気分になって調子に乗りながらやっていたら、次の日背中あたりが筋肉痛になり、足がすごく張っていました…。

改めて、ストレッチは大切だなと感じました。みなさんも運動する前、した後はしっかりストレッチを忘れずに入念にやってくださいね！

一昨日から梅雨に入りましたが、雨が増えることで高温、多湿が増えてきて体もだるさなど増えてきていませんか？また、夏風邪も流行ってくる時期になってきましたね。

高温、多湿は、夏風邪を引き起こすウイルスが好むと言われています。

夏の暑さや冷房による室内と室外の気温差で自律神経の疲弊だったり、睡眠不足、ストレスで免疫力が低下することで、夏風邪になると長引きます。

私が夏風邪になった時、夏風邪は症状にあった対処療法と安静療法と言われました

できるだけ、安静にして栄養や水分、十分な睡眠をとって自然に治るのを待つしかないのが一般的と言われますね。

自然に治ると言ったら、自分が持っている自然治癒力が高ければ高いほどいいです。

その自然治癒力ですが、小学生のころたくさん遊んで疲れても、その日寝たら次の日元気になりませんでしたか？

いますごく疲れて寝ても、朝疲れが残っていますよねそれは、自然治癒力が低下している証拠です

治療を続けることで血流が良くなり高めることが出来るので、痛みがなくても自然治癒力を付けることを目標にしながらやっていきましょう☺

他にも、お困りのことがございましたら何でもご相談ください！

インスタグラムもやっているので是非フォロー宜しくお願い致します！！

調布ふだてん整骨院(@chofufudatenseikotuin) • Instagram

当院の新型コロナウイルス対策について – 調布ふだてん整骨院 (chofufudaten-seikotsuin.com)

急な痛みや、身体に不調を感じたら

調布ふだてん整骨院へ！

東京都調布市布田1-3-1

調布ふだてん整骨院

042-444-6767