むくみ - 調布ふだてん整骨院

スタッフブログ

むくみ

皆さんこんにちは！

今回担当するのは、柔道整復師の樋渡です

新生活が始まって1か月経ちますがだいぶ慣れてきたころではないでしょうか

学生さんは、リモート授業から対面授業になったり、新社会人は立ちっぱなし、座りっぱなしなどが増えて身体はもちろんですが、脚も疲れてきてむくみなど出てきていませんか？？

むくみは、血液循環が悪くなることでみられることが多いです。

また、塩分の取りすぎ、冷え、筋肉疲労から見られます

特に、脚は心臓より下にあるので重力の影響で、上に戻りにくくなっています。また、ふくらはぎはポンプ作用を持っていますが、立ちっぱなし、座りっぱなしが続くとその、ポンプ作用が働かなくなり脚の血液循環が悪くなります

他に、塩分の取りすぎ、窮屈すぎる下着を身につけることでむくみにつながります。

むくみの対処法としては、お風呂をシャワーだけで終わらせずに、湯船に浸かって温めることが重要です

夏の冷房も身体の冷えに繋がりますので、服装などにも気をつけてみてください！

当院ではむくみに特化した鍼治療もおこなっております。

有名なツボで言うと、

三陰交：うちくるぶしから指3本分上のところ

三陰交は血の巡りを良くして身体を温める効果

足のむくみ解消する効果、生理痛を和らげる効果があります

足三里:ふくらはぎにある膝下の外側にある骨の指2本分下

むくみ、疲れを解消する効果があります

他にもありますが、この二つのツボを含め刺激していくことで効果が見られます

是非試してみてください！

急な痛みや、身体に不調を感じたら

調布ふだてん整骨院へ！

東京都調布市布田1-3-1

調布ふだてん整骨院

042-444-6767

インスタグラムもやっているので是非フォロー宜しくお願いします！！

予約はこちらから

診療時間